一直拉肚子要掛急診嗎？

「救命啊！我肚子痛到快炸了！」小明昨晚吃了路邊攤，今早開始狂拉肚子，跑廁所跑到腿軟。到底，**一直拉肚子要掛急診嗎？** 其實，不一定！

**先別慌！** 輕微腹瀉通常是腸胃炎，多休息、補充水分就好。但如果出現以下情況，就要小心了：

* **高燒不退**
* **嚴重脫水**
* **血便**
* **劇烈腹痛**

**這些都是急診警訊！** 立即就醫，避免延誤治療。

**記住！** 觀察自身狀況，判斷是否需要急診。健康是自己的，別輕忽！

文章目錄

腹瀉不止？先別慌！自我評估與居家照護指南
腹瀉警訊大解析：何時該立即就醫？
急診室醫師提醒：腹瀉就醫前的準備與應對
擺脫腹瀉困擾：飲食調整與生活習慣建議
常見問答
最後總結來說

腹瀉不止？先別慌！自我評估與居家照護指南

哎呀，肚子又開始咕嚕咕嚕叫，而且一瀉千里？先別急著衝去醫院！在台灣，腹瀉是常見的困擾，但大多數情況下，透過自我評估與居家照護，就能有效緩解不適。首先，深呼吸，讓我們一起來檢視一下你的狀況，判斷是否真的需要緊急就醫。

自我評估： 觀察你的腹瀉頻率、糞便的顏色與質地，以及是否有其他伴隨症狀。以下是一些重要的觀察指標：

頻率： 每天腹瀉超過 6-8 次，且持續超過 24 小時，可能需要特別留意。
糞便： 糞便帶血、呈現黑色柏油狀，或是呈現米湯樣，都可能是警訊。
伴隨症狀： 發燒超過 38.5°C、嚴重腹痛、脫水（口渴、尿量減少、頭暈）等，都應立即就醫。

如果你的情況符合上述任何一項，請立刻尋求醫療協助。但如果只是輕微腹瀉，且沒有其他嚴重症狀，那麼居家照護就能幫上大忙！

居家照護指南： 腹瀉時，最重要的就是補充水分和電解質，避免脫水。你可以選擇喝水、稀釋的運動飲料、或是藥局販售的口服電解質補充液。飲食方面，建議採清淡飲食，例如：

米粥： 容易消化，能提供能量。
吐司： 烤過的吐司更容易吸收。
香蕉： 富含鉀，有助於補充電解質。
蘋果泥： 含有果膠，有助於止瀉。

避免油膩、辛辣、高纖維的食物，以及乳製品，以免加重腹瀉。同時，保持充足的休息，讓身體有時間恢復。如果腹瀉持續超過 3 天，或是症狀沒有改善，請務必諮詢醫生。

腹瀉警訊大解析：何時該立即就醫？

哎呀，肚子又開始咕嚕咕嚕了？拉肚子雖然常見，但可別輕忽！台灣夏季炎熱潮濕，食物中毒、病毒感染的風險增高，腹瀉更是常見的健康警訊。了解何時該毫不猶豫地奔向急診室，才能確保健康無虞，避免小病拖成大病。

那麼，究竟哪些情況需要立刻就醫呢？記住以下幾個關鍵指標：

嚴重脫水跡象： 嘴唇乾裂、口渴難耐、尿量明顯減少、甚至出現頭暈、虛弱等症狀，這代表身體水分流失嚴重，電解質失衡，必須立即補充水分和電解質，嚴重時需要靜脈注射。
高燒不退： 發燒超過38.5°C，且持續不退，尤其伴隨腹痛、嘔吐等症狀，可能代表感染情況嚴重，需要及時診斷和治療。
血便或黑色便： 糞便中帶有鮮血或呈現黑色柏油狀，這可能是消化道出血的警訊，需要立即就醫檢查，找出出血原因。
劇烈腹痛： 腹部絞痛、持續性疼痛，甚至痛到無法站立或行走，這可能代表腸道出現嚴重問題，例如腸阻塞、腸穿孔等，切勿輕忽。

除了上述緊急情況，還有一些情況也建議盡快就醫：例如，腹瀉持續超過三天，且症狀未見改善；或是腹瀉伴隨其他嚴重症狀，例如意識不清、呼吸困難等。另外，對於嬰幼兒、老年人、孕婦以及免疫力較差的族群，更應特別留意腹瀉的狀況，一旦出現異常，應立即就醫。

記住，健康是無價的！當你對腹瀉的狀況感到疑慮，或是出現任何不適，都應該尋求專業醫療協助。台灣醫療資源豐富，別害怕就醫，及時就診才能確保你的健康，讓你安心享受美好的生活！

急診室醫師提醒：腹瀉就醫前的準備與應對

肚子絞痛、狂跑廁所，這種「水瀉」的痛苦經驗，相信不少台灣人都曾遇過。但究竟拉肚子到什麼程度，才需要衝急診室呢？身為急診醫師，我們想提醒您，在決定是否就醫前，做好以下準備，能幫助您更冷靜地判斷，並在就醫時提供醫師更完整的資訊。

首先，請您仔細觀察並記錄您的症狀。這包括：

腹瀉的頻率與量：一天拉幾次？每次的量有多少？是否伴隨其他症狀，如噁心、嘔吐、發燒等？
糞便的顏色與性狀：是水狀、糊狀，還是帶有血絲或黏液？顏色是否異常，例如黑色、紅色或白色？
其他伴隨症狀：除了腹瀉，是否有腹痛、腹脹、頭暈、虛弱、脫水等現象？

這些細節對醫師診斷至關重要，請盡可能詳細地記錄下來，甚至可以拍照留存，方便就醫時提供參考。

接著，評估您的身體狀況與病史。如果您出現以下情況，請立即就醫：

嚴重脫水：口渴難耐、尿量減少、皮膚乾燥、頭暈、心跳加速等。
高燒不退：體溫超過38.5°C，且持續不退。
血便或黑便：糞便中帶有鮮血或呈現黑色柏油狀。
劇烈腹痛：持續且難以忍受的腹痛。
慢性疾病患者：如糖尿病、心臟病、腎臟病等，腹瀉可能加重病情。
免疫力低下：如接受化療、服用免疫抑制劑等。

這些都是需要優先考量急診就醫的警訊，切勿輕忽。

最後，在前往急診室的路上，請盡量補充水分，並避免食用刺激性食物。如果可以，攜帶您正在服用的藥物清單，以及過去的病歷資料，這能幫助醫師更快地了解您的狀況，並做出正確的診斷與治療。記住，保持冷靜，並與醫師充分溝通，是戰勝腹瀉的關鍵！

擺脫腹瀉困擾：飲食調整與生活習慣建議

肚子咕嚕咕嚕，跑廁所跑到腿軟？別擔心，你不是孤單的！在台灣，腹瀉是常見的困擾，但長期下來，不僅影響生活品質，更可能隱藏著健康警訊。想擺脫這惱人的困擾，除了就醫診斷，更重要的是從飲食和生活習慣著手，為你的腸道建立一道堅固的防線。

首先，讓我們來檢視一下你的飲食習慣。高纖維食物，例如蔬菜、水果，雖然對整體健康有益，但在腹瀉期間，反而可能刺激腸道蠕動，加劇症狀。此時，應盡量選擇低纖維、易消化的食物，像是白米飯、稀飯、去皮的雞肉、蒸魚等。同時，避免油炸、辛辣、高糖分的食物，以及乳製品（若有乳糖不耐症），這些都可能加重腸胃負擔。另外，適量補充水分，避免脫水，也是非常重要的。

除了飲食，生活習慣的調整也至關重要。以下提供幾個小撇步：

保持充足的休息： 疲勞會降低免疫力，讓腸道更容易受到感染。
注意飲食衛生： 飯前便後勤洗手，確保食物來源的清潔。
適度運動： 規律的運動有助於改善腸道功能，但腹瀉期間應避免劇烈運動。
減輕壓力： 壓力是腸道健康的隱形殺手，學習放鬆技巧，例如冥想、深呼吸，有助於舒緩腸道。

記住，腹瀉的成因有很多種，輕微的腹瀉通常可以透過飲食調整和生活習慣改善來緩解。但如果腹瀉持續超過數天，伴隨高燒、嚴重腹痛、血便等症狀，或是出現脫水現象，請務必立即就醫，尋求專業的醫療協助。別讓腹瀉成為你生活中的夢魘，讓我們一起為腸道健康努力！

常見問答