身為台灣人，胃不舒服真的超困擾！除了看醫生，飲食也很重要。不妨試試溫和的米湯、無糖豆漿，或富含膳食纖維的蘋果汁。避開刺激性飲料，讓胃好好休息，健康呷百二！

脹氣難受嗎？小心！台灣人愛吃的地瓜、豆類、高麗菜都是大地雷！碳酸飲料、油炸食物也應盡量避免。想擺脫脹氣，飲食調整是關鍵，快檢視你的餐桌吧！

油膩膩的餐點總是讓人食慾大開，卻也擔心負擔？別煩惱！台灣在地食材就是解膩好幫手！像是酸甜解膩的洛神花茶、清爽解膩的冬瓜茶，或是富含膳食纖維的竹筍湯，都能幫助你擺脫油膩感，享受美食無負擔！

胃脹氣時，想喝柳橙汁？等等！雖然柳橙富含維生素C，但其高酸度可能刺激胃部，加劇脹氣不適。建議先避免，選擇溫和的茶飲或白開水，舒緩腸胃，才是聰明的選擇喔！

胃發炎時，飲食需謹慎。柳橙汁雖富含維生素C，但其酸度可能刺激胃黏膜，加重發炎不適。建議暫時避免，選擇溫和、易消化的食物，並諮詢醫師或營養師的專業建議，以利胃部康復。