在現代生活中，許多人對於「一天可以幾次亮晶晶」這個問題充滿好奇。事實上，適度的頻率不僅能增強親密感，還能促進身心健康。專家建議，根據個人需求和身體狀況，合理安排次數，才能達到最佳效果。