在現代飲食中，水果是不可或缺的營養來源。專家建議，每天應攝取至少兩到三份水果，以確保身體獲得足夠的維生素、礦物質及纖維素。適量的水果攝取不僅能增強免疫力，還能促進消化，維持健康的體重。讓我們從今天開始，重視水果的攝取，為健康加分！