根據專家建議，每天應攝取約300克的水果，以確保獲得足夠的維生素和纖維素。這不僅有助於增強免疫力，還能促進消化健康。選擇多樣化的水果，讓您的飲食更加均衡，健康生活從每天的水果開始！