在現代飲食中，蔬菜扮演著不可或缺的角色。根據專家建議，每天應攝取至少五份蔬菜，以確保身體獲得足夠的維生素、礦物質及纖維素。這不僅有助於增強免疫力，還能降低慢性疾病的風險。讓我們從今天開始，重視蔬菜的攝取，為健康加分！