一整天只吃水果的飲食方式雖然能短期內減輕體重，但長期來看卻可能導致營養不均衡。水果雖富含纖維與維生素，但缺乏蛋白質與健康脂肪，可能影響身體機能。因此，均衡飲食才是健康減重的關鍵。