在現代飲食中，水果被視為健康的選擇，但僅以水果為一餐的做法是否合理？雖然水果富含維生素和纖維，但缺乏足夠的蛋白質和脂肪，長期如此可能導致營養不均衡。因此，建議將水果作為均衡飲食的一部分，而非單獨的餐點。

每天只吃一餐是否能減肥，這個問題引發了廣泛的討論。雖然一些研究顯示間歇性禁食有助於減少體重，但長期只吃一餐可能導致營養不均衡，影響健康。合理的飲食結合適度運動，才是持久減重的關鍵。