早上量體重前，先上廁所是非常重要的步驟。這不僅能排除體內多餘的水分，還能確保測量結果更準確。若不先上廁所，體重可能因為膀胱內的尿液而偏高，影響健康評估。因此，為了獲得真實的體重數據，建議您養成這一良好習慣。