在進行硬舉時，下背部酸痛是許多健身者常見的現象。然而，這種不適感並不一定代表受傷。正確的姿勢與適當的熱身能有效減少不適，並促進肌肉增強。若酸痛持續，建議尋求專業指導，以確保安全與效果。