在當今社會，糖的種類繁多，但並非所有糖都對健康無害。高果糖玉米糖漿是最不健康的糖之一，因為它與肥胖、糖尿病及心血管疾病有密切關聯。選擇天然糖源，如蜂蜜或水果，能更好地維護健康。