胃發炎時，許多人可能會考慮不吃東西以減輕不適。然而，完全禁食並非最佳選擇。適當的飲食能促進胃黏膜的修復，選擇易消化的食物，如稀飯或蒸熟的蔬菜，有助於減少刺激，促進康復。保持均衡飲食，才是健康的關鍵。