不吃蔬果會對健康造成嚴重影響。缺乏這些營養豐富的食物，可能導致維生素不足、免疫力下降，甚至增加慢性疾病的風險。為了維持身體健康，均衡飲食中不可或缺的就是新鮮的蔬果。