喉嚨痛是常見的症狀，許多人希望透過自然療法來緩解。不過，若不服用藥物，通常需要幾天至一週的時間才能逐漸好轉。適當的休息、保持水分及使用溫鹽水漱口，能有效促進康復。若症狀持續不退，建議尋求醫療專業的意見。

感冒是一種常見的疾病，許多人會選擇不吃藥來應對。其實，適當的休息和充足的水分攝取，能有效促進身體自我修復。自然療法如熱湯、蜂蜜和生薑茶等，亦可舒緩症狀，讓身體更快恢復健康。