不沾鍋的使用壽命取決於多種因素，包括使用頻率、清潔方式及烹調習慣。一般建議每兩到三年更換一次，以確保烹飪效果與食品安全。定期檢查鍋面是否有刮痕或脫落，及時更換可避免有害物質釋放，保障家人的健康。