高血壓是現代人常見的健康問題，但不必依賴藥物來控制。透過健康飲食、定期運動及減壓技巧，我們可以有效降低血壓。選擇富含鉀的食物、保持理想體重，並學會放鬆，都是改善血壓的關鍵。讓我們一起探索這些自然的方法，重拾健康生活！