在現代生活中，許多人忽視了飲食對眼睛健康的重要性。過量攝取高糖、高脂肪的食物，如快餐和甜點，會增加眼睛罹患黃斑部病變和白內障的風險。為了保護視力，應選擇富含抗氧化劑的食物，如深綠色蔬菜和堅果，來維持眼睛的健康。