鋅是一種對人體至關重要的微量元素，但過量攝取可能導致中毒。適量的鋅有助於免疫系統、傷口癒合及細胞分裂。然而，長期過量攝取會引發噁心、腹瀉等不適症狀。因此，保持適當的鋅攝入量至關重要。

普拿疼（對乙醯氨基酚）雖然是常見的止痛藥，但過量服用可能導致嚴重的肝損傷，甚至死亡。成人每日最大劑量為4000毫克，超過此量風險大增。為了自身健康，務必遵循醫囑，切勿隨意增加劑量。

在當今數位時代，電視已成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度沉迷於電視節目可能導致心理與生理上的負面影響。研究顯示，長時間觀看電視會影響注意力、睡眠質量及社交能力。因此，適度觀看電視，並搭配其他活動，才能保持身心健康。