中醫認為，水果性寒，容易損傷脾胃，導致消化不良。尤其在寒冷季節，過量食用水果可能影響身體的陽氣，造成內寒。因此，適量選擇時令水果，並搭配其他食材，才能維持身體的平衡與健康。