印度人喝牛奶？答案是肯定的！但關鍵在於乳糖不耐症。台灣約有8成民眾能消化乳糖，印度則高達7成有此困擾。若有不適，可選擇無乳糖牛奶或優格，享受美味同時兼顧健康！

喝鮮奶後經常放屁，主要是因為乳糖不耐症。許多人缺乏足夠的乳糖酶，無法有效消化乳糖，導致腸道發酵，產生氣體。選擇低乳糖或植物基奶類產品，能減少不適，讓您享受健康生活。

牛奶中含有乳糖，許多人在消化過程中無法有效分解這種糖類，導致腸道內產生氣體，進而引發脹氣。了解自身的乳糖耐受性，選擇適合的乳製品，能有效減少不適感，保持健康。