五穀米飯不僅營養豐富，還能提升餐桌的多樣性。煮五穀米飯時，建議先將米浸泡30分鐘，以促進米粒吸水，然後按照1:1.5的水米比例煮熟，讓每一口都散發自然香氣，滿足味蕾的同時，增強健康。