在現代快節奏的生活中，許多人常常感到疲憊不堪，這種過度疲勞不僅影響工作效率，還可能引發頭痛。研究顯示，身體和心理的過度壓力會導致緊張性頭痛。因此，適當的休息和放鬆對於維持健康至關重要。