尿酸過高可能導致痛風等健康問題，因此選擇適合的食物至關重要。多攝取富含纖維的蔬菜，如菠菜和花椰菜，搭配低脂乳製品，能有效降低尿酸水平。此外，適量飲水和選擇全穀類食物，也有助於維持健康的尿酸平衡。