2025-01-05 低強度有氧運動有哪些? AI文章, 未分類 低強度有氧運動如散步、瑜伽和游泳,不僅能增強心肺功能,還有助於減壓和改善心理健康。這些運動適合各年齡層,無需高強度訓練即可獲得健康益處,讓我們一起輕鬆運動,享受生活! Tomo Lin