在當今健康飲食的潮流中，低碳飲食受到越來越多人的青睞。選擇低碳食物，如綠葉蔬菜、堅果、魚類和肉類，不僅能有效控制體重，還能改善新陳代謝，增強身體健康。讓我們一起探索這些美味又營養的低碳選擇吧！

生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食方式，旨在促進身體進入酮症狀態，利用脂肪作為主要能量來源。這種飲食不僅有助於減重，還能改善血糖控制，增強精神集中力，對於追求健康生活的人士而言，無疑是一個值得考慮的選擇。