在推廣低碳日的過程中，許多人可能會疑惑：水果是否可以食用？其實，適量的水果不僅能提供必要的維生素和纖維，還能幫助我們保持健康的飲食習慣。選擇低糖水果，如莓果和柚子，能在享受美味的同時，減少碳水化合物的攝取，達到低碳飲食的目的。因此，低碳日也可以讓我們品味自然的甜美！

米，作為全球主要的糧食之一，常被認為是精緻澱粉的代表。然而，米的營養價值不容小覷。它富含碳水化合物，能提供持久的能量，並且含有多種維生素和礦物質。選擇全穀米，能更好地保留纖維素，對健康更有益。因此，米不僅僅是精緻澱粉，更是均衡飲食的重要組成部分。

在推動低碳生活的過程中，豆漿無疑是一個理想的選擇。豆漿不僅富含植物蛋白，還能有效降低碳足跡。選擇豆漿作為日常飲品，不僅有助於健康，還能為環保盡一份心力。讓我們一起支持低碳飲食，從喝豆漿開始！