在月經期間，許多人對飲食有諸多疑慮。何首烏作為傳統中藥，具有補血和調理身體的功效，適量飲用可有助於緩解經期不適。然而，過量則可能引起不適，建議在專業醫師指導下使用，以確保安全與效果。

何首烏是一種珍貴的中藥材，具有多種保健功效。然而，與某些食物同時食用可能會影響其效果。例如，與牛奶或酸性食物同食，可能會降低其吸收率。因此，為了充分發揮何首烏的療效，建議避免與這些食物同時食用。選擇合適的搭配，才能讓健康效果事半功倍。