在女性的生理周期中，飲食扮演著重要角色。若希望月經能夠更快來臨，可以考慮增加富含維生素C的食物，如橙子和草莓，這些食物有助於促進血液循環。此外，適量攝取薑茶和紅棗，亦能有效調理身體，促進月經的到來。