在現今數位時代，長時間使用電腦已成為常態，然而，眼睛的健康卻常被忽視。為了減少眼睛疲勞，建議每隔30分鐘休息一次，並遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺外的物體20秒。此外，調整螢幕亮度和使用抗藍光眼鏡，能有效保護眼睛，讓您在工作與生活中保持最佳狀態。