頭痛是許多人日常生活中的困擾，但我們不必忍受。首先，保持良好的生活習慣，如規律作息和均衡飲食，能有效減少頭痛發作。此外，適度的運動和放鬆技巧，如深呼吸和冥想，也能幫助緩解壓力，降低頭痛的頻率。選擇健康的生活方式，讓頭痛遠離你！