在選擇晚上吃的水果時，建議選擇低糖、高纖維的水果，如蘋果和奇異果。這些水果不僅能幫助消化，還能穩定血糖，避免夜間過度飢餓。適量攝取，讓您在享受美味的同時，保持健康的生活方式。