在減肥過程中，選擇適合的肉類至關重要。瘦肉如雞胸肉、火雞肉及魚類，富含蛋白質且脂肪含量低，有助於增強飽腹感，促進新陳代謝。這些肉類不僅能提供身體所需的營養，還能有效控制熱量攝入，讓減肥更輕鬆。