在健身界，力量級的劃分對於訓練計劃的制定至關重要。根據個人的體重、年齡及訓練經驗，力量級可分為初學者、中級者及高級者。了解自己的力量級別，能幫助您選擇合適的訓練方式，避免受傷，並有效提升健身效果。選擇正確的力量級，讓您的健身之路更加順利！