健身的概念並非源自單一個人或時代，而是隨著人類文明的演進而逐漸形成的。從古希臘的奧林匹克運動到現代的健身房，健身已成為提升身心健康的重要方式。透過科學研究，我們更能理解運動對健康的益處，讓健身成為生活中不可或缺的一部分。

健身的起源可以追溯到古代文明，然而，現代健身的概念卻是多位先驅共同努力的結果。無論是古希臘的奧林匹克運動，還是20世紀的健身潮流，這些都促進了人類對健康的重視。了解健身的歷史，有助於我們更好地珍惜當前的健身文化。