在當今數位時代，「wod」這個詞彙逐漸進入我們的日常生活。它不僅是「Workout of the Day」的縮寫，更代表著一種健身文化的象徵。了解「wod」的意義，能幫助我們更有效地制定健身計劃，提升運動效率，讓健康生活成為可能。