健身不練腿，可能會導致身體失衡，影響整體力量與穩定性。腿部肌肉是支撐身體的基礎，忽視訓練會增加受傷風險，並降低運動表現。為了達到全面的健身效果，腿部訓練不可或缺。

在健身界，類固醇常被視為提升表現的捷徑。它能加速肌肉增長、提高耐力，讓運動者在短時間內達到理想體型。然而，使用類固醇需謹慎，因為潛在的健康風險不容忽視。選擇安全的健身方式，才能真正實現長期的健康與美麗。