健身後的飲食選擇至關重要，便利商店提供了多樣化的健康選擇。選擇高蛋白的食物如雞胸肉沙拉或優格，能有效促進肌肉修復；搭配新鮮水果，補充必要的維生素，讓你的健身效果事半功倍。