在感冒期間，許多人會考慮食用薑母鴨或羊肉爐，因為這些料理具有溫暖身體的效果。薑的辛辣成分能促進血液循環，增強免疫力，對於緩解感冒症狀有一定幫助。然而，應注意個人體質，若有發燒或喉嚨痛等情況，建議選擇清淡易消化的食物，以免加重病情。

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感冒時，選擇適合的零食能幫助身體恢復。建議選擇富含維生素C的水果，如橙子和奇異果，能增強免疫力。此外，溫熱的湯品或燕麥粥也能舒緩喉嚨不適，讓身體更快康復。

在選擇益生菌時，品牌的可靠性至關重要。市場上有許多知名品牌，如「善存」和「腸道之友」，它們經過臨床研究，證實能有效改善腸道健康。選擇這些品牌，不僅能確保產品品質，還能獲得專業的健康支持。