傷口癒合的速度與飲食息息相關。攝取富含蛋白質的食物，如魚、雞肉和豆類，能促進細胞再生。此外，維生素C和鋅的攝取也不可忽視，水果、蔬菜及堅果都是理想選擇。選擇正確的食物，讓傷口更快好起來！

在面對發炎問題時，許多人對海鮮的攝取感到疑惑。事實上，某些海鮮如鮭魚和鯖魚富含Omega-3脂肪酸，具有抗發炎的特性，能有效減輕身體的炎症反應。因此，適量攝取這些海鮮不僅安全，還能促進健康。

在傷口癒合期間，飲食選擇至關重要。應避免辛辣、酸性及過於油膩的食物，因為這些可能刺激傷口，延緩癒合。此外，過量的糖分也會影響免疫系統，降低身體抵抗力。選擇富含維生素C和蛋白質的食物，有助於促進傷口癒合，維持健康。

在有傷口的情況下，應避免食用某些水果，如柑橘類和鳳梨，因為它們的酸性可能刺激傷口，延緩癒合。此外，草莓和藍莓等莓果也可能引發過敏反應，影響恢復。選擇溫和的水果，如香蕉和蘋果，有助於促進傷口癒合。