全身酸痛的感覺常常讓人無法正常生活，這可能是缺乏某些重要營養素的警訊。特別是維生素D、鈣和鎂的不足，會影響肌肉和骨骼的健康。透過均衡飲食和適當的補充，能有效改善這種不適，讓身體恢復活力。