在情侶關係中，冷靜期的長短因人而異，但通常建議持續一至三個月。這段時間能讓雙方反思彼此的需求與期望，避免情緒化的決策。透過冷靜期，情侶能更清晰地理解自己的感受，進而促進關係的健康發展。