在寒冷的季節，許多人常感到畏寒，這不僅影響日常生活，還可能影響健康。改善畏寒的關鍵在於增強體質與調整生活習慣。透過均衡飲食、適度運動及保持良好的作息，我們能有效提升身體的抗寒能力，讓生活更加舒適。