刷牙時流血，常常讓人感到不安，但這並不意味著應該停止刷牙。相反，這可能是牙齦發炎的徵兆，持續刷牙能促進牙齦健康，減少出血。選擇柔軟的牙刷，並搭配正確的刷牙技巧，能有效改善口腔狀況，讓牙齒與牙齦更健康。

要保持口腔健康，正確的刷牙方法至關重要。首先，選擇合適的牙刷和牙膏，然後每次刷牙至少兩分鐘，確保涵蓋所有牙齒表面。使用圓形動作輕柔刷洗，並記得清潔舌頭，這樣才能有效去除牙菌斑，保持口氣清新。

刷牙時牙齒疼痛的原因可能與多種因素有關，包括牙齦炎、牙齒敏感或不當的刷牙技巧。定期檢查口腔健康，選擇適合的牙刷和牙膏，能有效減少不適感，保護牙齒健康。