大燕麥片常被視為健康食品，但其實它們經過一定的加工過程。雖然燕麥本身是天然穀物，但在製作過程中，可能添加了糖分或其他成分，影響其營養價值。因此，選擇時應仔細查看成分標籤，以確保獲得真正的健康益處。