如果你一直感到反胃想吐，不要忽視這些症狀。首先，保持冷靜，避免油膩和辛辣食物，選擇清淡的飲食。多喝水，適量運動，並考慮尋求醫療建議，以確保健康無虞。你的身體值得關注與呵護！