口臭問題常常讓人感到困擾，但許多人並不自知。要確認自己是否有口臭，可以透過幾種方法：首先，早晨起床時的口氣通常最能反映真實情況；其次，舔手腕後嗅聞是否有異味；最後，請信任的朋友或家人幫忙評估。定期檢查口腔衛生，保持清新口氣，讓你自信面對每一天。

牙菌斑不僅是牙齒健康的隱患，還可能是口臭的罪魁禍首。當牙菌斑堆積，細菌繁殖，會釋放出異味物質，導致口腔異味。因此，定期清潔牙齒、去除牙菌斑，對於保持口氣清新至關重要。