吃太甜會胖嗎?

吃太甜的食物確實會導致體重增加。過量的糖分不僅會轉化為脂肪,還會影響胰島素的分泌,增加飢餓感。為了維持健康體重,應適量控制糖分攝取,選擇天然食材,讓飲食更均衡。