在現代飲食中，許多人喜愛攝取高營養的食物，然而，過量的補品或高脂肪食物可能會導致皮脂分泌增加，進而引發痘痘。研究顯示，均衡飲食與適量攝取營養，對皮膚健康至關重要。因此，適度為宜，才能保持肌膚的清晰與健康。