吃木瓜是否能變白，這個問題引起了許多人的關注。木瓜富含維他命C和抗氧化劑，能有效改善肌膚質地，淡化色斑，讓肌膚看起來更明亮。然而，單靠木瓜並不足以達到理想效果，搭配均衡飲食和良好護膚習慣，才能真正實現美白的目標。