水果的攝取時間對健康至關重要。早晨空腹食用水果，能促進消化，提升新陳代謝；而在餐後1-2小時再吃水果，則有助於消化吸收。選擇合適的時間，讓水果的營養價值發揮到極致，讓你的健康更上一層樓！